今できる免疫力向上

こんにちは営業の森です。クルマも大好きですが、健康オタクでもあります。世間はウィルスだ感染だでもちきりですね。もちろんウィルスにかからない為にはマスク、手洗い、消毒はしましょう。しかしウィルスは空気からでも感染します。体内にウィルスが入ってから、いかに発病させないかが大切です。そのために免疫力を、高めておく必要があります。ではどうしたら免疫力を高めることができるか、１つめ良く寝ましょう、2つめ運動したり、湯船つかるなどカラダを温めましょう、3つめご飯を食べましょう。以上3つが今できる免疫力向上です。さあ今日から実践です！