正しい熱中症対策

こんにちは！カーセブン松戸中央店です😄

みなさん猛暑が続く中いかがお過ごしでしょうか？私は人一倍代謝がいいので、汗をたくさんかきながら日々過ごしております🥵

私は運動が好きなので毎週何かしらの運動をしているのですが、今回はフットサルの大会に出場してきました⚽️夜だったのでそこまで暑くは無かったのですが、動くとかなり暑く感じました…😅

ちなみに私はいつも緑茶と水を2リットルほど持っていきます🍵

最近では熱中症という言葉を耳にする機会が増えてきたかと思いますが、皆さん正しい水分補給の仕方はご存知でしょうか？

暑い時運動時は200mlの水を15分おきに摂取することが大切みたいです！暑い、喉が渇いたからといってカブ飲みしてしまうと胃が重たくなるだけであまり効果はないみたいですね😅

熱中症は外だけでなく、車の中をかなり危険で起こりやすいです。暑い中外に長時間駐車をしていると車内はかなり熱がこもってしまうので、注意が必要です！

正しい熱中症対策をして、厳しい夏の暑さを乗り越えましょう😊